Зима ― отличное время для активного отдыха. Роскошные сугробы, льды и заснеженные просторы манят покататься на лыжах, сноуборде или заняться современным сноутюбингом или скатиться с зоброй.

За окном ― осень, а мы предлагаем задуматься об активной зиме и выбрать свой «тренд» среди представленных зимних видах спорта.

Молодежный Сноубординг

Предпочтительный вид зимнего активити среди молодежи, сноубординг требует особой гибкости и вращений. Не простое, но захватывающее катание на сноуборде поможет ощутить себя в полете, доставит массу удовольствия и поможет прийти в физическую форму. Чтобы овладеть навыками катания на доске, нужно постараться найти равновесие между пяткой и пальцами ног, верно распределять нагрузку и вес, правильно сгибать корпус и ноги. В этом Вам поможет опытный инструктор.

Особенности тренировки

Нужно приготовиться к занятию, предварительно разогрев группу мышц на специальном лестничном тренажере. Предварительные упражнения помогут не только подготовить и разогреть мышцы, но и лучше почувствовать доску. Посоветуйтесь со специалистом ― он поможет правильно подобрать доску и необходимое снаряжение.

Новичкам советуем тренироваться на спортивных специально оборудованных базах. Трассы есть в Подмосковье, Пензе, Красной Поляне и других городах. А вот профессионалам лучше отправиться на европейские курорты Франции, Италии или Австрии.

Горные лыжи

Современные горные лыжи ― это несколько видов лыж в зависимости от типа катания. Различают скиборд (малые лыжи не более 1 м длиной), фрикарвы (для катания на специальных склонах), рейслинг (для профессионалов и спортсменов), спорткарвы (для новичков), фристайл (для трюков и экстремального катания по склонам) и др.

Горные лыжи ― интересный и увлекательный спорт. Большое разнообразие видов лыж позволяет расширить возможности новичков, а также профессионалов.

Особенности тренировки

Приступать к обучению катания на лыжах следует методично. Первым делом стоит научиться определять свою максимальную скорость, превышая которую лыжник не сможет управлять своими лыжами. Падений и травм можно избежать в случае, если Вы будете знать и не превышать свою критическую скорость ― это позволит держать ситуацию на трассе под контролем!

Неопытному лыжнику следует взять лыжи на прокат. Все необходимое снаряжение можно найти на горнолыжных базах Подмосковья и городов России.

Экстремальный лед

Ледовое скалолазание (ледолзание) ― относительно новое направление среди любителей активного зимнего спорта. С помощью ледорубов, шпор и молоточков спортсмены проходят расстояния по вертикальному льду. Поэтому восхождения по льду нужно начать с тренировки мышц ног и рук.

Техника ледолазания схожа со скалолазной, однако требует более сильной физической подготовки, особое внимание на тренировках уделяется приседаниям и подтягиваниям.

Маршруты прохождения ледовой высотки разные. Бывают трех типов: альпинистский лед, водопадный и микст.

Снаряжение для экстремального увлечения не из дешевых, состоит из ледоруба, кошек-шипов (или кошки-боты) и тяпок.

Особенности тренировок

Самые лучшие тренировки ― это подъемы, отжимы и приседания. Регулярные тренировки на искусственных льдах помогут приобрести навыки и закрепить существующие.

Часто спортсмены собирают группы альпинистов и следуют по маршруту к замерзшим водопадам. Кавказские Минеральные воды, Эльбрус, возвышенности Норвегии, Италии, Франции и Швейцарии ― основные места подобных туров.

Современные сани ― сноутюбинг

Сноутюбинг отлично подойдет для зимнего активити. С помощью ватрушки (вместительных резиновых кругов) со склона можно кататься всей семьей. Легкая резиновая конструкция хорошо скользит по снегу, поэтому на сноутюбинге легко развить большие скорости. Несмотря на это катание безопасно и не требует никакой физической подготовки.

Трассы сноутюбинга есть в Подмосковье, Казани и многих других горнолыжных курортах России и зарубежья.

Зорбинг

Тренд зимнего сезона ― зорбинг. Зорбы ― огромные прозрачные шары, внутри которых располагается человек. Шар, скатываясь с горы, движется по специальной трассе. Трассы подготовлены по особым технологиям, спуск шара в любой другой местности строго запрещен. Ощущения ― самые невероятные ― толчки, перевороты ― пассажир испытывает только положительные эмоции. Зорб невозможно проткнуть. Несмотря на внешнюю легкость конструкции, шар прочный, и воздух отталкивает все препятствия.